Workout in Villa a Montefalcione

L'amministrazione comunale di Montefalcione ha organizzato "Workout all'aperto nella villa comunale".

L'appuntamento è per sabato 21 e 28 giugno per un'iniziativa di allenamento gratuita e aperta a tutti, che si svolgerà presso l’area fitness della villa comunale, grazie alla preziosa collaborazione con i personal trainer montefalcionesi Antonella Forcellati e Antonio Pepe.

Un’occasione perfetta per prendersi cura di sé, condividere il movimento con la comunità e godersi il verde della villa.
 
Il calendario delle attività:

Pilates Matwork
Sabato 21 giugno – Ore 9:00
Allenamento dolce ma efficace, a corpo libero su tappetino. Ideale per chi cerca una postura migliore, più tonicità e una mente più rilassata.
Benefici: postura, respiro, equilibrio, rilassamento.

Circuit Training
Sabato 21 giugno – Ore 19:00
Un allenamento completo, coinvolgente e adatto a tutti! Serie di esercizi in sequenza che combinano cardio e forza per bruciare calorie, migliorare la resistenza e tonificare tutto il corpo.
Benefici: forza, resistenza, dimagrimento, energia!

Pilates Dynamic
Sabato 28 giugno – Ore 9:00
Versione più intensa del Pilates, con esercizi che uniscono resistenza e controllo. Per chi vuole una sfida in più!
Benefici: tonicità, flessibilità, equilibrio, concentrazione.

Stretch & Mobility
Sabato 28 giugno – Ore 19:00
Attività dedicata alla flessibilità e alla mobilità articolare, attraverso esercizi di stretching e tecniche di respirazione. Un momento per ritrovare elasticità e leggerezza.
Benefici: ampiezza dei movimenti, riduzione delle rigidità muscolari, recupero post-allenamento.

Cosa portare: tappetino, asciugamano, acqua.
Dove: Area fitness della Villa Comunale
Evento gratuito